ГРУППЫ

  • ПЕТУШОК
  • ДЮЙМОВОЧКА
  • ЗОЛОТОЙ КЛЮЧИК
  • РОДНИЧОК
  • ТЕРЕМОК
  • СКАЗКА
  • ЖАР ПТИЦА
  • БЕРЕЗКА
  • РОМАШКА
  • КОЛОКОЛЬЧИК

Консультация для родителей "Здоровье детей"

Полноценное физическое развитие дошкольника — это прежде всего правильное и своевременное формирование двигательных умений и навыков, развитие интереса к различным доступным ребёнку видам движений, воспитание положительных нравственно — волевых черт личности.

 

Уважаемые родители дадим вам несколько советов:

 

О Вас, как о примере подражания, периодически появляйтесь перед ребёнком в спортивном костюме и, не обращая на него внимания, выполняйте какие — либо движения (отбивайте мяч, прыгайте в скакалку, отжимайтесь, подтягивайтесь, бегайте и т. д.) и ребёнок невольно будет вам подражать;

Если ваш ребёнок малоподвижен — ему необходимо особое внимание, т. е. привлекать к активности в движениях, заинтересовать любым видом спорта, узнать его желания и по возможности исполнить. Если же ребёнок, наоборот, слишком подвижен, то его необходимо ориентировать на движения, требующие сдержанности, осторожности, но стараться не навязывать, а также учитывать его желания. А иногда и спокойно объяснить, чем может закончится его излишняя подвижность.

Очень полезны соревнования. Они помогут вашим детям стать более подвижными, внимательными, активными, выносливыми, здоровыми, жизнерадостными!

Играйте с детьми

Игра для детей — важное средство самовыражения, «проба сил», она сопровождает его с рождения, остаётся с ним в детстве, отрочестве, вплоть до перехода в юность. Игр очень много, они могут быть самыми разными, но особое место среди них занимают подвижные. Именно подвижная игра делает процесс воспитания приятным и полезным не только для самого ребёнка, но и для окружающих его взрослых. У ребёнка развивается ловкость, смелость, уверенность, выносливость, воспитываются чувства дружбы и честности.

 

Советы родителям по организации режима дня

  1. Для того чтобы утром разбудить ребенка, будильник вам не нужен: учёные убеждены, что любая его мелодия утром создает стрессовую ситуацию. Будить человека должен его биологический часы. Выспавшись, ребенок проснется сам.
  2. Для нравственного здоровья ребенка важно, чтобы первыми вставали родители. Тот, кто будит своего ребёнка, обязательно применяет ласковые слова и добавляет к ним свой поцелуй.
  3. Очень важное проявление заботы родителей во время утренней гигиены ребенка. Ребенок должен приходить в сад умытым, с почищенными зубами.
  4. Выходить утром из дома не позавтракав очень вредно, в это время, после подъема, начинают функционировать все органы человека.
  5. Лучший вариант создания положительного эмоционального настроя на день – это поцелуй и ласковые слова: «Удачи тебе», «До свидания» и др.

Такая традиция среди взрослых в семье показывает заботу, взаимоуважение между членами семьи, воспитывает у ребенка такое же отношение к старшему поколению и исключает опасения, что в будущем ребенок «лишний раз» не поцелует их.

 

Учим детей правильно дышать

Значительное место в оздоровительной работе должны занимать дыхательные упражнения и дыхательная гимнастика.

Цели дыхательной гимнастики:

  1. Научить детей правильно дышать носом.
  2. Влиять положительно на нервную систему, на процессы обмена веществ, улучшать дренажную функцию легких, бронхов.
  3. Корректировать деформацию позвоночника и грудной клетки, развивающиеся вследствие частых заболеваний ребенка.
  4. Повышать общий тонус организма.
  5. Увеличить объем легких и восстановить полноценное дыхание.

 

Комплексы дыхательно-оздоровительных упражнений:

Дыхательная гимнастика

  1. «Лошадка». «Процокать» языком (сначала – медленно, потом –  быстрее;  тихо, громче), 15-30 секунд.
  2. «Ворона». Воскликнуть «Кар-р-р-р». Сделать то же самое, не раскрывая рта, беззвучно, громко (6-8 раз).
  3. «Кольцо». Двигая кончиком языка по нёбу, продвинуть его как можно глубже. Научиться делать это медленно, с закрытым ртом, до 30секунд.
  4. «Сытый лев». Дотянуться языком до подбородка (6-8 раз).
  5. «Научиться зевать». Громко – беззвучно («о-хо-хо») (5-6 раз).
  6. «Трубочка». Губы сложить трубочкой, круговые движения по и против часовой стрелки, дотянуться до носа, к подбородку.
  7. «Мне смешно». Перед зеркалом подмигивая себе, улыбнуться, нажать на кончик носа, засмеяться не раскрывая рта.

Иммунная гимнастика

Для выполнения этой гимнастики нужно 12-15 минут,  целесообразно выполнять дома перед и после сна.

  1. Одну руку кладут на лоб, вторую на затылок – подержать 1 минуту.
  2. Пощипать край уха, сверху вниз (трижды).
  3. Легкое поглаживание за ушами по линии шейных лимфоузлов (трижды).
  4. Дыхание через одну носовую полость попеременно.
  5. «Включение» – одна рука на пупочном кольце во время выполнения упражнений:
  6. a) указательный палец над верхней губой, средний под нижней губой («Чистим зубы» – 30 секунд, поменять руки);
    б) большой и указательный пальцы одной руки в иммунных точках (нижний край второго ребра), массируем 30 секунд, поменять руки;
    в) кулаком массируем крестец 3 секунды, меняем руки.
  7. Правая ладонь касается левого бедра, левая – правой (маршируем) – 8 раз.
  8. Локоть правой (левой) руки касается противоположного бедра–8 раз.
  9. «Вытряхивают пыль из-под колен» двумя руками (30 секунд).

Профилактика плоскостопия

  1. Необходимо проводить общее закаливание организма.
  2. Ходить, не разводя слишком широко носки стоп.
  3. Обувь должна плотно охватывать стопу, иметь небольшой каблук (1/14 длины стопы).
  4. Полезная ходьба босиком по мягкому грунту, по неровной поверхности.
  5. Этому же способствуют ходьба босиком по бревну, лазание по канату, упражнения на равновесие с опорой на одну ногу.

 

 

 

В жизни есть вещи, которые по цене нельзя сравнить ни с чем другим. Одна из них – здоровье детей. Очень важно научить ребёнка ценить здоровье и соответственно относиться к своей безопасности.

 

Укрепляйте здоровье детей!